Олимпискиот половина решетката е навистина одличен избор за оние што бараат да извршат широк спектар на вежби со висок степен на безбедност и разноврсност. Еве како секоја одлика придонесува за нејзината соодветност за вкупните вежби на телото:
1. Поддршка за прилагодување на висината на Барбел: Оваа одлика ви овозможува да ја прилагодите висината на држачите на Барбел за да сместат различни вежби и корисници со различни височини. Без разлика дали изведувате сквотови, преси на клупите или надземни преси, со поддршка од мрена што може лесно да се прилагоди, гарантира дека одржувате соодветна форма и можете безбедно да користите тегови. Оваа прилагодливост е клучна за градење на силата низ целото тело.
2. Заедници за прилагодување на висината на висината: Безбедносните запирања спречуваат шипката да се спушта премногу ниско за време на вежби како сквотови или ќор -сокаци, што може да доведе до несреќи ако не се управуваат правилно. Способноста да ги прилагодите овие постојки ви овозможува да ја зголемите тешкотијата на вашиот тренинг додека напредувате, додека сè уште одржувате безбеден опсег на вежбање. Ова е особено корисно за развој на помала јачина на телото и подобрување на целокупната стабилност и координација.
3. Повлечени шипки со повеќе рачни рачни ракови: Вклучувањето на баровите за влечење во поставувањето на половина од решетката обезбедува сеопфатен тренинг на горниот дел од телото. Повлекувањето ги таргетира мускулите во задниот дел, рамената, рацете и јадрото, што ги прави ефикасен начин за градење сила и издржливост. Присуството на повеќе опции за рачни рачки привлекува различни стилови на влечење (тесни, широки, итн.), Овозможувајќи повеќе персонализирано и ефикасно искуство за обука. Ова е идеално за подобрување на јачината на зафатот, стабилноста на рамото и моќноста на горниот дел од телото.
4. Куки за еластични ленти: Овие куки ви овозможуваат да прикачите ленти за отпор, кои можат да додадат дополнителен слој на отпор на вашите вежби. Обновите за отпор нудат одличен начин за зголемување на интензитетот на вежби како сквотови, ланги и преси за клупи без потреба од дополнителни плочи со тежина. Тие се особено корисни за градење на мускулна издржливост и исто така можат да помогнат во таргетирање на специфични мускулни групи поефикасно. Оваа одлика го олеснува извршувањето на вежбите кои бараат постојана напнатост во текот на движењето, што е корисно за раст на мускулите и превенција на повреди.